EMS, czyli jedna z najnowocześniejszych dostępnych metod treningowych. Podczas rozmów pytacie mnie w jaki sposób to działa i jak przebiega trening. Ale często zastanawiacie się też, jak wpadłam na pomysł wprowadzenia takiej innowacji na chrzanowski rynek. W krótkim wywiadzie uchyliłam rąbka tajemnicy…
Najtrudniejszy na drodze do lepszej sylwetki jest zazwyczaj pierwszy krok. Jak sobie z tym poradzić? Weź pod rękę bliską osobę – partnera lub koleżankę i… zacznijcie trenować w parze! Dobry partner to podstawa Kluczowy przy rozpoczęciu treningu w duecie jest dobór odpowiedniego towarzysza. Możesz wykorzystać drzemiące wokół pokłady „girl power” i zaangażować najbliższą przyjaciółkę lub […]
Trening personalny EMS wciąż jest nowością na rynku i nic dziwnego, że macie o niego sporo pytań. Dlatego zebrałam te pojawiające się najczęściej, by od razu rozwiać wszystkie wątpliwości i opowiedzieć Wam o tej metodzie nieco więcej.
Szybkie tempo życia i nowe technologie mają swój wpływ również na to, co dzieje się na sali treningowej. Zawsze staram się być na bieżąco i oferować Wam najlepsze dostępne rozwiązania. Dlatego niedawno wzbogaciłam ofertę o nową usługę – trening personalny EMS!
Na pewnym etapie życia, wszystkim nam wiatr wieje w twarz. A im silniej wieje tym bardziej otwieramy oczy i uświadamiamy sobie, że nie tylko stoimy na łodzi ale jesteśmy też kapitanami. Wtedy pojawiają się opcje: przejąć ster czy krzyczeć o pomoc? Jestem trenerem personalnym i coachem. Mamą. Pasjonatką kobiet. Pasjonatką życia. Kobietą. Trenuję głównie z […]
Kim jestem?? Jestem trenerem personalnym. Coachem. Mamą. Pasjonatką i powierniczką kobiet. Miłośniczką Włoch. 43 latką. Kobietą. Od 20 lat pracuję z kobietami i wiem o Was prawie wszystko. Mam swoje doświadczenie, swój życiorys i zmarszczki wokół oczu, które zdradzają, że nieustannie się śmieję. Specjalnie dla Ciebie- plus minus 40-latki stworzyłam program wspierający Twój gigantyczny potencjał […]
Nazywam się pink. Be!pink Różowy kolor symbolizuje kobiecość, jest też swego rodzaju manifestem oznaczającym solidarność ze wszystkimi, którzy przechodzą przez raka. Cały miesiąc październik stoi pod znakiem raka piersi i akcji związanych z tą chorobą. Specjalnie na tę okazję przygotowałam limitowaną kolekcję koszulek Be!pink, z których 30% dochodu zostanie przeznaczony na fundację Rak’n’roll. Be!pink w […]
Dziś będzie zupełnie inaczej bo kulinarnie! Ci z Was, którzy obserwują mój profil, wiedzą jak bardzo kocham Włochy – jestem wręcz od nich uzależniona. Tym razem padło na Sycylię. Przypadek sprawił, że w ciągu kilku godzin zdecydowałam, że właśnie tam polecę. „Mafia”, jedzenie i wino… Jestem pod wrażeniem mieszanki kultur, krajobrazów, obyczajów, cudownie uśmiechniętych ludzi, […]
Uwielbiam wchodzić w buty klienta. Odkąd zostałam trenerem mam zasadę: zanim zrobię klientowi trening, wprowadzę nowe ćwiczenie, nowe serie lub sprzęt najpierw sama na sobie wszystko przetestuję. Wtedy mam absolutną pewność, że to co daję jest dobre, bezpieczne, sprawdzone, wartościowe. Wiem, co czuje klient i jestem w stanie przewidzieć efekty. Sama miałam swojego trenera przez […]
Aktywność fizyczna w ciąży ma zbawienny wpływ na sen i lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Dzięki temu można znacznie obniżyć stres związany z nadchodzącym porodem. Twoje łożysko będzie lepiej dotlenione przez co będziesz mieć lepiej odżywione dziecko. Kobiety ćwiczące w trakcie ciąży mogą osiągnąć nawet o 100% większą wydolność od kobiety nie ciężarnej, nie ćwiczącej. Dodatkowo zwiększysz […]
