fbpx

Trening Personalny w czasie ciąży i po ciąży

Wyjątkowy trening dla kobiet w ciąży. Fantastyczny dla matki i cudowny dla dziecka. 

10 lat prowadzę zajęcia dla przyszłych mam. Doświadczenie i wiedza jaką czerpię od nich rozwija moją pasję do tych zajęć. Mamie pomaga utrzymać sprawność do końca ciąży, dziecku lepiej się rozwijać.

Celem jest utrzymanie i poprawa kondycji, wydolności, lepsze samopoczucie. To świetna profilaktyka, ochrona przed bólem pleców, obrzękami czy żylakami. Relaks, odprężenie, rozciąganie. Zmniejszenie lęku i napięcia przed porodem.  To przeciwdziałanie otyłości oraz powstawania rozstępów skóry. Ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, bezpieczne i przyjemne. Między mną a klientką powstaje magiczna więź, absolutne zaufanie, poczucie bezpieczeństwa. U kobiet ciężarnych uczestniczących systematycznie na gimnastykę jest wyższy odsetek ciąż o prawidłowym przebiegu w stosunku do ciężarnych nie ćwiczących. U ćwiczących mam stwierdza się wzrost przemiany materii, przez to niższy przyrost masy ciała. Rzadziej występują przedwczesne porody, przenoszenie ciąży, nieprawidłowe ułożenie płodu, otyłość i rozstępy skóry. I jeszcze jedno — najważniejsze: w tym wszystkim nie chodzi o tylko sam trening ale o ciało i duszę. To czas na rozmowę, babskie pogaduchy – sama mam cudowną córkę i dwie ciąże za sobą więc rozumiem moje klientki, ich rozterki, lęki, radości i emocje. To czas tylko dla nich. Najważniejszy i najpiękniejszy.

Zachęcam do ćwiczeń a wcześniej do obowiązkowej konsultacji z prowadzącym lekarzem.