Miesięczne wyzwanie, czyli budowanie zdrowych nawyków!
W czasie wspólnych treningów często wspominacie, że zmobilizowanie się do ćwiczeń to jedno, ale z zadbanie o to co jemy – to zupełnie inna historia. Chrupiące białe bułki o poranku, słodki batonik w pracy, lampka wina wieczorem… Znacie to, prawda? Dzisiaj podpowiem, jak poradzić sobie z nie do końca dobrymi nawykami. Pora na zdrowe nawyki […]