Urodzinowy powrót!

21 urodziny

W tym roku w maju obchodzę 21 urodziny… zawodowo. Mój prywatny licznik pokazuje nieco inaczej 😉
Jako trener i lifecoach w realny sposób pomagam swoim klientom podnosić jakość ich życia. Pracuję z ciałem tak, by było zdrowe i silne a umysł stawał się spokojny i szczęśliwy. Energia, zdrowie, zadowolenie i przemiany moich klientów są dla mnie źródłem radości i ciągłego rozwoju. 

Trudny czas

Ostatni rok był dla mnie trudny ale nie jestem w tym jakoś szczególnie wyjątkowa.
Trudny był dla większości z nas- emocjonalnie, prywatnie, zawodowo. Przyniósł zmiany, na szczęście wiele z nich to dobre zmiany i lekcje życia. Solidnie je odrobiłam i stawiam sobie nieskromnie 5.

Wdzięczność

Chciałam się z Wami podzielić swoim szczęściem i opowiedzieć ile dobrego wydarzyło się w tym trudnym 2020/21. Spełniłam swoje marzenia (ale to w innym wpisie na blogu), wspinałam się w Alpach, zmieniłam przekonania, wzmocniłam relacje z rodziną i przyjaciółmi i nauczyłam się ogromnej WDZIĘCZNOŚCI. Miesiące pandemii przeznaczyłam na rozwój i naukę, żeby wrócić do Was z nowymi kompetencjami.

Nauka 

Zapaliłam się na nowo do Pilatesa. Choć pierwszy kurs zrobiłam wiele lat temu (leżał na na półce i kurzył się przez 12 lat) to dopiero teraz dojrzałam aby wejść na nowo w ten system ćwiczeń. I tak zrobiłam  8 Pilatesowych szkoleń, zaliczyłam 50 godzin praktyki indywidualnej pilates i mental body pod okiem najlepszych mentorów. Nauczyłam się medytować. Chcąc przekuć teorię w praktykę i móc Wam jak najlepiej pomagać wyposażyłam klub w maszyny do pilatesa. Szkoliłam się również w obszarze coachingu. Zostałam zaproszona do prowadzenia  warsztatów rozwojowych dla kobiet, na których odwaga i zmiana były głównym tematem. Dopracowałam własny program treningowy Be! oparty o ćwiczenia fizyczne oraz trening mentalny, relaksację, mindfulness oraz coaching. Z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że wykonałam kawał dobrej roboty. Jestem gotowa i pełna entuzjazmu do działania zarówno na płaszczyźnie pracy z ciałem, jak i umysłem.

Dlaczego o tym mówię? Dlaczego się tym z Wami dzielę? 

Bo zrozumiałam, jak nigdy wcześniej czym jest ODWAGA. I nie mam tu na myśli mojego wspinania po pięknych, niebezpiecznych skałach, ale mówię o takiej zwykłej codziennej odwadze, której często nam brakuje. Na warsztatach rozpracowujemy z kobietami właśnie odwagą. Zachęcam kobiety, żeby nie bały się popełniać błędów, bo to one uczą najwięcej. Zachęcam, żeby głośno mówiły o swoich sukcesach, pragnieniach, pasji. Żeby miały odwagę marzyć i spełniać marzenia. Żeby uczyły się stawiać granice. Otwierały na szczęście i nieznane, które przynosi życie. Budowały swoją pewność siebie i dostrzegały nawet najdrobniejsze sukcesy.
Zachęcam je przede wszystkim do CZUŁOŚCI i MIŁOŚCI do siebie.

Możesz

Warto zrozumieć, że nadmierna skromność i ciągłe mówienie” nie wypada”, „nie mogę” „co inni pomyślą” niszczy poczucie wartości. Jesteśmy mistrzyniami w umniejszaniu sobie. 
WYPADA! MOŻESZ! Jeśli robisz coś dobrze głośno o tym mów! Chwal się, bądź z siebie dumna, pewna siebie, miej entuzjazm i odwagę. Inspiruj i nie myśl o tym, co mówią inni.

Idź własną drogą.

Treningi, sesje coachingowe, warsztaty dla kobiet

Od 28 maja zapraszam do swojego Studia Kinetik wszystkich pragnących zadbać o zdrowie, ciało, umysł, sylwetkę i samopoczucie. Tych z Was, którzy chcą przywrócić równowagę i świadomie poczuć ciało.
Zapraszam na treningi pilates NA MACIE I MASZYNACH, EMS, treningi funkcjonalne, odchudzające, ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Zapraszam też na indywidualne sesje coachingowe i relaksacyjne oraz warsztaty rozwojowe.
Wszystko to w cudownie przytulnych wnętrzach Kinetik Studio.

Ps. To tylko mała zapowiedź, bo najlepsze dopiero się tworzy 😉