Be!
Tańcząc w deszczu…
Po spacerze w deszczu, zdjęciach i wygłupach, dochodzę do wniosku, że jest tylko jeden sposób, żeby być szczęśliwym człowiekiem- żyć tu i teraz! Nie odkładać życia na później. Zamiast marzyć o bajkowych ogrodach, wystarczy cieszyć się łąką, która zakwita pod naszym oknem. Tańczyć w słońcu i w deszczu. Akceptować siebie, swoje ciało, zdrowie, energię, niedoskonałości, szaleństwa. Wystarczy […]
#mocdziewuch
❤️Całym sercem i całą sobą jestem z kobietami, dlatego stworzyłam wymowny napis #mocdziewuch na koszulkach, które podkreślają i wyrażają, czym jest moc kobiecości, kobiecego wsparcia, przyjaźni i zrozumienia. Po Be! przyszła kolej na #moc #mocdziewuch to projekt, który wyraża myśli tysiąca kobiet: ‼️zrozumienie zamiast oceny, ‼️wsparcie zamiast hejtu, ‼️miłość zamiast nienawiści, ‼️radość zamiast zazdrości, ‼️odwagę […]
Wierzę, że każdy może rozkwitnąć
❤️Od niej wszystko się zaczęło: MISJA- wspierać i inspirować ludzi na wielu płaszczyznach. Prowadzić ciało i umysł do równowagi. To cel, który realizuję każdego dnia. Wierzę, że każdy może rozkwitnąć, rozwinąć skrzydła, zrealizować marzenia i cele. Czasem jest tak, że chcemy, ale nie wiemy, od czego zacząć. Masz tak? Niby w teorii wszystko wiesz, a […]
Wyjątkowy trening personalny online
To ja, Wasza trenerka w nowej rzeczywistości. Przeprowadzę Cię przez zmianę. Stworzyłam WYJĄTKOWY program treningowy – unikatową kombinację coachingu, ćwiczeń fizycznych, treningu umysłu mindfulness – coś, czego potrzebujesz w czasie gwałtownych zmian. Przekształciłam treningi tak, żeby odpowiadały aktualnym potrzebom i trudom, z jakimi się zmagasz i były tym, co najpotrzebniejsze dla Twojego zdrowia, ciała i umysłu. O szczegółach treningu opowiadam w […]
Pomogę Ci przejść przez zmianę
Kochani❤️ To ja, Wasza trenerka w nowej rzeczywistości. ❤️ Stworzyłam WYJĄTKOWY program treningowy – unikatową kombinację coachingu, ćwiczeń fizycznych, treningu umysłu mindfulness – coś, czego potrzebujesz w czasie gwałtownych zmian. To fantastyczne, nowe doświadczenie, które wypełnia spokojem, ale też daje nam ogromną ilość energii i siły. Mam teraz jeszcze większą okazję żeby wykorzystać wszystkie swoje kompetencje, […]
Idąc w stronę kobiecości
Idąc w stronę kobiecości można dojść do całkiem ciekawych wniosków… Wspieram kobiety od lat bo wierzę, że prawdziwe piękno każdej z nas nie zależy od rozmiaru sukienki i wagi, ale rozkwita, kiedy kobieta odzyskuje spokój i pewność siebie… ?Szczęśliwa kobieta to ta, która jest autentyczna, świadoma swojej wartości, pełna odwagi i dobrej energii. Pozostaje w […]
Miesięczne wyzwanie, czyli budowanie zdrowych nawyków!
W czasie wspólnych treningów często wspominacie, że zmobilizowanie się do ćwiczeń to jedno, ale z zadbanie o to co jemy – to zupełnie inna historia. Chrupiące białe bułki o poranku, słodki batonik w pracy, lampka wina wieczorem… Znacie to, prawda? Dzisiaj podpowiem, jak poradzić sobie z nie do końca dobrymi nawykami. Pora na zdrowe nawyki […]
Kim jestem?
Kim jestem?? Jestem trenerem personalnym. Coachem. Mamą. Pasjonatką i powierniczką kobiet. Miłośniczką Włoch. 43 latką. Kobietą. Od 20 lat pracuję z kobietami i wiem o Was prawie wszystko. Mam swoje doświadczenie, swój życiorys i zmarszczki wokół oczu, które zdradzają, że nieustannie się śmieję. Specjalnie dla Ciebie- plus minus 40-latki stworzyłam program wspierający Twój gigantyczny potencjał […]
Mamma mia, Sycylia jest pyszna!
Dziś będzie zupełnie inaczej bo kulinarnie! Ci z Was, którzy obserwują mój profil, wiedzą jak bardzo kocham Włochy – jestem wręcz od nich uzależniona. Tym razem padło na Sycylię. Przypadek sprawił, że w ciągu kilku godzin zdecydowałam, że właśnie tam polecę. „Mafia”, jedzenie i wino… Jestem pod wrażeniem mieszanki kultur, krajobrazów, obyczajów, cudownie uśmiechniętych ludzi, […]