Trening
Jestem ekspertem
Przeprowadziłam tysiące treningów i z pełną odpowiedzialnością mogę nazwać siebie ekspertem w dziedzinie pracy z ciałem. Moją MISJĄ jest wspierać i inspirować Cię na wielu płaszczyznach. Prowadzić Twoje ciało i umysł do zdrowia i równowagi. To cel, który realizuję każdego dnia od 10 lat działalności Kinetika i od 20 lat pracy trenera personalnego i instruktora. Jestem […]
Wierzę, że każdy może rozkwitnąć
❤️Od niej wszystko się zaczęło: MISJA- wspierać i inspirować ludzi na wielu płaszczyznach. Prowadzić ciało i umysł do równowagi. To cel, który realizuję każdego dnia. Wierzę, że każdy może rozkwitnąć, rozwinąć skrzydła, zrealizować marzenia i cele. Czasem jest tak, że chcemy, ale nie wiemy, od czego zacząć. Masz tak? Niby w teorii wszystko wiesz, a […]
Wyjątkowy trening personalny online
To ja, Wasza trenerka w nowej rzeczywistości. Przeprowadzę Cię przez zmianę. Stworzyłam WYJĄTKOWY program treningowy – unikatową kombinację coachingu, ćwiczeń fizycznych, treningu umysłu mindfulness – coś, czego potrzebujesz w czasie gwałtownych zmian. Przekształciłam treningi tak, żeby odpowiadały aktualnym potrzebom i trudom, z jakimi się zmagasz i były tym, co najpotrzebniejsze dla Twojego zdrowia, ciała i umysłu. O szczegółach treningu opowiadam w […]
Pomogę Ci przejść przez zmianę
Kochani❤️ To ja, Wasza trenerka w nowej rzeczywistości. ❤️ Stworzyłam WYJĄTKOWY program treningowy – unikatową kombinację coachingu, ćwiczeń fizycznych, treningu umysłu mindfulness – coś, czego potrzebujesz w czasie gwałtownych zmian. To fantastyczne, nowe doświadczenie, które wypełnia spokojem, ale też daje nam ogromną ilość energii i siły. Mam teraz jeszcze większą okazję żeby wykorzystać wszystkie swoje kompetencje, […]
Miesięczne wyzwanie, czyli budowanie zdrowych nawyków!
W czasie wspólnych treningów często wspominacie, że zmobilizowanie się do ćwiczeń to jedno, ale z zadbanie o to co jemy – to zupełnie inna historia. Chrupiące białe bułki o poranku, słodki batonik w pracy, lampka wina wieczorem… Znacie to, prawda? Dzisiaj podpowiem, jak poradzić sobie z nie do końca dobrymi nawykami. Pora na zdrowe nawyki […]
5 pytań do… czyli skąd wziął się EMS w Chrzanowie?
EMS, czyli jedna z najnowocześniejszych dostępnych metod treningowych. Podczas rozmów pytacie mnie w jaki sposób to działa i jak przebiega trening. Ale często zastanawiacie się też, jak wpadłam na pomysł wprowadzenia takiej innowacji na chrzanowski rynek. W krótkim wywiadzie uchyliłam rąbka tajemnicy…
W butach klienta
Uwielbiam wchodzić w buty klienta. Odkąd zostałam trenerem mam zasadę: zanim zrobię klientowi trening, wprowadzę nowe ćwiczenie, nowe serie lub sprzęt najpierw sama na sobie wszystko przetestuję. Wtedy mam absolutną pewność, że to co daję jest dobre, bezpieczne, sprawdzone, wartościowe. Wiem, co czuje klient i jestem w stanie przewidzieć efekty. Sama miałam swojego trenera przez […]