Dwie kobiety zaprzyjaźnione ze sobą od ponad 10 lat. Uczeń i jego nauczyciel. Wiedza, pasja, życiowe doświadczenie, zachwyt nad kobiecym ciałem, umysłem i świadomością to to, co nas połączyło i sprawiło, że stworzyłyśmy cyklu warsztatów. Trenujemy z kobietami od 20 lat i wiemy o nich prawie wszystko. Codziennie z nimi rozmawiamy, żartujemy, wygłupiamy się. Poruszamy […]
Be Strong! Be sexy! Be flexy! Żyjemy w czasach kultu młodości, chudości i ideału. Mamy zaburzony obraz siebie. Patrząc w lustro jesteśmy wobec siebie wyjątkowo surowe. Panicznie boimy się krytycznego spojrzenia. Przeszywa nas lęk, obsesja idealnego wyglądu. Czujemy się brzydsze, mniej kobiece i atrakcyjne niż jesteśmy w rzeczywistości. Doklejamy teatralne rzęsy, pompujemy usta i biusty, […]
Czy wiecie, że cudowny różowy TRX z edycji limitowanej, na którym codziennie ćwiczycie, otrzymaliśmy pierwsi w Polsce? Różowa seria powstała, żeby promować profilaktykę raka piersi. Mój autorski projekt ”fajne mieć cycki” – profilaktyka raka piersi i działania w zakresie profilaktyki i edukacji zostały doceniony przez TRX za co jestem niezmiernie wdzięczna i szczęśliwa. Dziękuję wszystkim, […]
Jestem dumna z efektów treningowych moich klientek. Piękne, wysportowane ciało, poprawa zdrowia, energia, uśmiech, radość, pewność siebie. To tylko kilka z widocznych zmian. Mnie cieszą każde, najdrobniejsze, które obserwuję w swojej codziennej pracy. Wspaniale, że mogę być ich częścią. Uściski
Dziś nie będzie ani o odchudzaniu, ani o fitnessie, ani nawet o diecie. Będzie krótko, bardzo krótko o akceptacji. To jak się widzimy, jak siebie czujemy, czy akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy naprawdę jest tak samo ważne jak sport, zdrowy styl życia i dieta. Robisz selfie? A gdyby tak bez filtra? Saute? Dasz radę? Pokażesz […]
Wszędzie pisze się i mówi o ćwiczeniach w ciąży. Powszechnie wiadomo jakie korzyści przynoszą matce i dziecku. 10 lat prowadzę zajęcia dla przyszłych mam. Doświadczenie i wiedza jaką czerpię od nich rozwija moją pasję do tych zajęć. Trening w ciąży jest fantastyczny dla matki i cudowny dla dziecka. Mamie pomaga utrzymać sprawność do końca ciąży, […]
