Ciąża jest sexy

Aktywność fizyczna w ciąży ma zbawienny wpływ na sen i lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Dzięki temu można znacznie obniżyć stres związany z nadchodzącym porodem. Twoje łożysko będzie lepiej dotlenione przez co będziesz mieć lepiej odżywione dziecko. Kobiety ćwiczące w trakcie ciąży mogą osiągnąć nawet o 100% większą wydolność od kobiety nie ciężarnej, nie ćwiczącej. Dodatkowo zwiększysz świadomość własnego ciała i zmniejszysz ryzyko występowania u Ciebie infekcji.
Na koniec jedno z najważniejszych korzyści płynących z treningów podczas ciąży – dojdziesz dużo szybciej do siebie po porodzie.
Jeśli nie ma medycznych przeciwwskazań, dobrze się czujesz a lekarz wyraził zgodę możesz śmiało ćwiczyć.