Wszystko, co chcieliście wiedzieć o EMS, ale baliście się zapytać
Trening personalny EMS wciąż jest nowością na rynku i nic dziwnego, że macie o niego sporo pytań. Dlatego zebrałam te pojawiające się najczęściej, by od razu rozwiać wszystkie wątpliwości i opowiedzieć Wam o tej metodzie nieco więcej.
Czy działanie EMS wywołuje dyskomfort?
Spokojnie, trening EMS jest całkowicie bezbolesny i nie wywołuje nieprzyjemnych odczuć. Intensywność impulsów dobierana jest indywidualnie do każdej osoby, a trener dba o pełne bezpieczeństwo podczas treningu.
Czy trening w kombinezonie EMS jest wygodny?
Jak najbardziej! Specjalny strój składa się z dopasowanego kombinezonu oraz pasa biodrowego, kamizelki i opasek na ramiona oraz uda, które wyposażone są w elektrody. Całość perfekcyjne przylega do ciała, zapewniając maksymalną swobodę ruchów.
Czy rozpoczynając trening EMS należy zrezygnować z innych ćwiczeń?
Trening EMS z powodzeniem można łączyć z tradycyjnymi treningami i inną aktywnością fizyczną. Rozpoczęcie cyklu treningów EMS może być dodatkowym, efektywnym wsparciem, pomagającym w szybszym osiągnięciu zamierzonych efektów.
Czy mogę trenować w ramach rehabilitacji?
Tak, trening personalny EMS pomaga w powrocie do zdrowia po kontuzjach i urazach. EMS to metoda rehabilitacji rekomendowana przez lekarzy i fizjoterapeutów.
Czy trening obciąża stawy i kręgosłup?
Podczas treningu personalnego EMS nie używamy zewnętrznych obciążeń, a co za tym idzie – obciążenie stawów jest znikome. Trening przeznaczonych jest również dla osób zmagającymi się z bólami kręgosłupa. Elektrostymulacja pobudza i wzmacnia mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa, wzmacniając tym samym nasze plecy.
Czy są jakieś przeciwskazania?
Istnieje kilka sytuacji, w których nie powinno się korzystać z treningu. EMS nie powinien być stosowany przez osoby posiadające rozrusznik serca lub metalowe implanty. Przeciwwskazaniem są również choroby: nowotwór, arytmia serca, przebyty zawał, choroby układu nerwowego czy duże nadciśnienie. Trening nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży.
Ile kosztuje trening personalny EMS?
Centa treningu EMS uzależniona jest od całego planu treningowego – częstotliwości i liczby sesji. Pierwszy trening testowy, podczas którego możesz wypróbować działanie systemu EMS kosztuje tylko 69 zł!
Jeśli masz dodatkowe pytania, które nie znalazły się w zestawieniu – śmiało zadaj je w komentarzu lub skontaktuj się ze mną. Chętnie opowiem Ci więcej o treningu personalnym EMS!
