Trening personalny EMS – na czym polega?

Szybkie tempo życia i nowe technologie mają swój wpływ również na to, co dzieje się na sali treningowej. Zawsze staram się być na bieżąco i oferować Wam najlepsze dostępne rozwiązania. Dlatego niedawno wzbogaciłam ofertę o nową usługę – trening personalny EMS!

Co to jest trening EMS?

EMS, czyli Elektryczna Stymulacja Mięśniowa, to nowatorskie rozwiązanie w walce o dobrą kondycję organizmu i piękną sylwetkę. W tradycyjnym treningu, mięśnie kurczą się i rozkurczają pod wpływem wysyłanych z mózgu impulsów. EMS to trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni. Poprzez wysyłanie bodźców zewnętrznych w postaci impulsów prądu, dodatkowo wspiera funkcje mózgu, zmuszając mięśnie do wzmożonego wysiłku. Nawet mięśnie głębokie! 

Jak przebiega trening EMS?

Zanim przystąpisz do pierwszego treningu, spotkamy się na konsultacji, żeby przeprowadzić medyczną ankietę i omówić cele treningu. Na tej podstawie dobiorę odpowiedni zestaw ćwiczeń i natężenie impulsów elektrycznych w poszczególnych partiach mięśniowych. 

Trening odbywa się w specjalnym kombinezonie, który poprzez perfekcyjne dopasowanie się do ciała, zapewnia pełną swobodę ruchów. Stój dodatkowo wzbogacony jest o elementy, do których przyczepione są elektrody – pas biodrowy, kamizelkę, opaski na ramiona i uda. W zależności od rodzaju treningu oraz jego celu, ćwiczenia trwają od 20 do 30 minut. Wszystko odbywa się w kameralnej atmosferze klubu, podczas sesji 1:1 z trenerem. 

Jakie są zalety treningu personalnego EMS?

Największą zaletą treningu EMS jest możliwość osiągnięcia efektów 3 razy szybciej niż podczas tradycyjnego treningu. Jeśli więc czas ma dla Ciebie znaczenie i zależy Ci na efektywnych ćwiczeniach – EMS to doskonałe rozwiązanie!

Trening personalny z użyciem EMS pozwoli na szybką utratę tkanki tłuszczowej i redukcję cellulitu. 20 minut ćwiczeń to nawet 1200 spalonych kalorii! EMS zapewni poprawę kondycji oraz wytrzymałości całego organizmu i sprawną budowę masy mięśniowej. Co ważne, trening jest odpowiedni również dla osób starszych i po kontuzjach, które chcą wrócić do zdrowia. 

Jeśli masz dodatkowe pytania związane z treningiem personalnym EMS, zadaj je w komentarzu, chętnie odpowiem. Zapraszam też do rezerwacji treningu pod numerem tel. 600 386 175 i sprawdzenia tej nowatorskiej metody w praktyce!