trening personalny
Jestem ekspertem
Przeprowadziłam tysiące treningów i z pełną odpowiedzialnością mogę nazwać siebie ekspertem w dziedzinie pracy z ciałem. Moją MISJĄ jest wspierać i inspirować Cię na wielu płaszczyznach. Prowadzić Twoje ciało i umysł do zdrowia i równowagi. To cel, który realizuję każdego dnia od 10 lat działalności Kinetika i od 20 lat pracy trenera personalnego i instruktora. Jestem […]
Wierzę, że każdy może rozkwitnąć
❤️Od niej wszystko się zaczęło: MISJA- wspierać i inspirować ludzi na wielu płaszczyznach. Prowadzić ciało i umysł do równowagi. To cel, który realizuję każdego dnia. Wierzę, że każdy może rozkwitnąć, rozwinąć skrzydła, zrealizować marzenia i cele. Czasem jest tak, że chcemy, ale nie wiemy, od czego zacząć. Masz tak? Niby w teorii wszystko wiesz, a […]
Wyjątkowy trening personalny online
To ja, Wasza trenerka w nowej rzeczywistości. Przeprowadzę Cię przez zmianę. Stworzyłam WYJĄTKOWY program treningowy – unikatową kombinację coachingu, ćwiczeń fizycznych, treningu umysłu mindfulness – coś, czego potrzebujesz w czasie gwałtownych zmian. Przekształciłam treningi tak, żeby odpowiadały aktualnym potrzebom i trudom, z jakimi się zmagasz i były tym, co najpotrzebniejsze dla Twojego zdrowia, ciała i umysłu. O szczegółach treningu opowiadam w […]
5 pytań do… czyli skąd wziął się EMS w Chrzanowie?
EMS, czyli jedna z najnowocześniejszych dostępnych metod treningowych. Podczas rozmów pytacie mnie w jaki sposób to działa i jak przebiega trening. Ale często zastanawiacie się też, jak wpadłam na pomysł wprowadzenia takiej innowacji na chrzanowski rynek. W krótkim wywiadzie uchyliłam rąbka tajemnicy…
Trening w parze – podwójne korzyści!
Najtrudniejszy na drodze do lepszej sylwetki jest zazwyczaj pierwszy krok. Jak sobie z tym poradzić? Weź pod rękę bliską osobę – partnera lub koleżankę i… zacznijcie trenować w parze! Dobry partner to podstawa Kluczowy przy rozpoczęciu treningu w duecie jest dobór odpowiedniego towarzysza. Możesz wykorzystać drzemiące wokół pokłady „girl power” i zaangażować najbliższą przyjaciółkę lub […]
Ćwicząca mama jest po prostu sexy…
Wszędzie pisze się i mówi o ćwiczeniach w ciąży. Powszechnie wiadomo jakie korzyści przynoszą matce i dziecku. 10 lat prowadzę zajęcia dla przyszłych mam. Doświadczenie i wiedza jaką czerpię od nich rozwija moją pasję do tych zajęć. Trening w ciąży jest fantastyczny dla matki i cudowny dla dziecka. Mamie pomaga utrzymać sprawność do końca ciąży, […]